Групповые программы: аэробика

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под ритмичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Как правило, включает в себя бег, ходьбу, наклоны, скип и танцевальные элементы. Результат регулярного посещения занятий — повышение сопротивляемости инфекциям, нормализация пульса, избавление от лишних килограммов и укрепление костей. Аэробика успешно применяется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.