Групповые программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость похудеть и скорректировать форму тела, прийти на помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами на замену аэробике. Это не только набор упражнений, это целое мировоззрение, данные тренировки способны изменить ваш образ жизни, нормализовав и физическую форму, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была разработана своя схема проведения: в то время, как участники выполняли упражнения под видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало эффективность занятий.