Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет устранять напряженность, уменьшать травматизм, улучшать гибкость, стимулировать работу суставов и снимать стресс. Кроме того, в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и живота. А прилагая определенные усилия, можно научиться даже садиться на шпагат.