виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс различных упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на похудение, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает персональную диету, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.